أنا سيء وليست لي أيّة قيمة
 

"أنا سيء أو ضعيف لأنني سمحت بذلك أن يحدث لي إذن أنا أستحق ما حصل لي".

إذا كان هذا ما تفكر به فيجب عليك أن تعرف وتفهم وتذكر نفسك دائما بأن ما حصل ليس غلطتك، وأن شخصاً آخر سرق برائتك وثقتك به و بنفسك.

هذا لايعني مطلقا أنك سيء أو تستحق ما حصل لك، ولكنه يعني أنك تحتاج إلى مساعدة لتستعيد ثقتك بالآخرين وثقتك بنفسك.